2012年5月9日

三文魚茄子扁意粉


大龍非常喜歡意大利麵食,常說意大利麵食令他強壯,所以若由他寫菜單,都會要求意大利麵食。

家裡有三文魚及茄子,心迷已打算了用辣豆瓣醬來煮了配白飯,作為翌日的午餐。可是,全用來做午餐的話,份量有點多,所以便只用了一半份量來做午餐,另一半則用來做了這道材料簡單的扁意粉充晚餐了。

材料:
  • 茄子……半條
  • 三文魚柳……1件
  • 扁意粉……2人份,大概為220克
  • 蕃茄膏(tomato paste)……2湯匙
  • 辣椒粉……少許(可省)

做法:
  1. 茄子及三文魚柳切丁,備用
  2. 燒滾水,放少許油及鹽,放入扁意粉,攪拌一下,以妨黏住鍋底,待水重新煮開後蓋上蓋子,熄火(省能源!)
  3. 中火預熱煎鍋,放少許油,待油熱後,放入茄子丁,炒至軟身
  4. 放入三文魚丁,炒至轉色,放入蕃茄膏及辣椒粉,拌勻
  5. 待扁意粉悶熟後,瀝乾水,倒入(4)中,拌勻,放鹽及胡椒調味即可

後話:
  • 前一天晚上,剩下了一點芝士,所以弄碎了撒到扁意粉上

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